Vad är Mindfulness?
Mindfulness handlar om att lägga märke till sina tankar, fysiska sensationer, synupplevelser, olika ljud, dofter – helt enkelt allt vi normalt inte märker. Dessa faktiska färdigheter kan vara enkla, men…
Mindfulness handlar om att lägga märke till sina tankar, fysiska sensationer, synupplevelser, olika ljud, dofter – helt enkelt allt vi normalt inte märker. Dessa faktiska färdigheter kan vara enkla, men…
Välkommen att prova på mindfulness i naturen. Detta är för dig som funderar på vad mindfulness i naturen är, om det kan vara något för dig eller helt enkelt bara…